Armoni Hanım’la yaklaşık dört ay çalıştık. Başlangıçta düzensiz, sık atıştırmalı ve abur cubura dayalı bir beslenme düzenim vardı. Duygusal yeme sorunum ve IBS nedeniyle yememem gereken birçok gıda da işleri zorlaştırıyordu.
Bu süreçte, bana gerçekten uygun ve diyette hissettirmeyen tariflerle beslendim. Hiçbir zaman kısıtlanmadım, bu yüzden duygusal yeme ataklarım ciddi şekilde azaldı. Stres faktörlerim bu kadar yoğun olmasa muhtemelen daha fazla kilo verirdim, ama yine de bu süreçte en büyük kazanımım sağlıklı bir beslenme düzenini kalıcı oturtmam oldu. Zor dönemlerimde bile dengeli öğünler hazırlamak benim için doğal hale geldi. Kilo hedefime tam ulaşamasam da, düzenli sporla birlikte vücudum şekillendi, muhtemelen yağ kaybedip kas kazandım. Bunu tartıdan çok, insanların “çok incelmişsin” demesinden anlıyorum.
Ayrıca Armoni hanım gerçekten bana psikolojik olarak da muhteşem bakış açıları ve destek sağladı bu konuda. En faydalandığım nokta buydu, kendisi de çok tatlı bir hanımdır
