İnceleme Süresi
Daha önce iki kez diyetisyenle 2015 ve 2018 senelerinde zayıflama deneyimlerim olmuştu. Aslıhan hanımı diğerlerinden ayıran en önemli özelliği bana çeşitli diyet şekillerini de deneyimleme fırsatı sunmasıydı. Kimi hafta Akdeniz diyeti, kimi hafta ketojenik, kimi hafta da aralıklı oruç yöntemleri ile açıkçası eğlenerek de zayıfladım diyebilirim. Haftalık beslenme programlarımı sürekli bana sorarak şekillendirdi ve yazılanlar da her zaman bulabileceğim ürünlerden oluştu. Hatta Aslıhan hanım sayesinde medine hurması, kefir, badem sütü gibi artık hayatımın geri kalanında da keyifle tüketebileceğim yiyecek ve içeceklerle de tanıştım :) Kimi zaman yaptığım hafif kaçamakları da gülümseyerek anlayışla karşıladı. Gerçi bunda benim görüşmelerimizde yaptığım yaramazlıklarımı açık açık söylememin de etkisi olabilir :)
Sonuç olarak Aslıhan hanım ile keyifli geçen 4 aylık bir diyet döneminin ardından 98 kilodan 78'e düşmeyi birlikte başardık. Önerir miyim? KESİNLİKLE :)
Ben 3 ay kadar danışmanlık aldım planladığımız hedefe ulaştık. 11 kilo verdim. Ben çok rahat uyum sağladım. Verdiği her şeyi uyguladım. Çok sıcak güzel yaklaşıyor. Her zaman bana göre planlama yaptı. Programı da sürekli değiştirdi. Güzel geçti verdiği şeylerle sıkılmadım rahatlıkla uyguladım.
Ben 87 kiloydum başladığımda şu an 77 kiloyum 2.5 ay içinde 10 kilo verdim.Bu kiloyu hiç acı çekmeden çok rahat bir şekilde verdim. Bu kadar çok yiyecek miyim diye düşündüğüm zaman da oldu. Bayağı hayran kaldım kendisine. Hayat boyunca diyet yaptım ama hep kilo almıştım 2 ay geti henüz kilo alamadım hayatımı değiştirdi. Kan testi yaptırıp benim durumumu gördü hayat düzenimi sordu bana uygun programlar yazdı.Doğru beslenmeyi öğretti beslenme şeklimi değiştirdi. Genel uygulayabileceğim bir program yazdı onu uyguluyorum. Çok memnun kaldım herkese tavsiye ediyorum kendisini.
Aslıhan hanıma gitmekle hayatımın en güzel ve mutlu kararını vermişimdir. 90 kilo ile başladım 3 aylık bir süre zarfında toplam 20 kilo verdim. Eskiden merdiven çıkamıyordum, işyerinde ayaklarım çok ağırıyordu. Belli merdiven çıktıktan sonra nefesim daralıyordu. Şimdi rahat merdiven çıkıyorum. İstediklerimi giyiniyorum. Kendime özgüvenim arttı mutluyum. Aslı Hanım güleryüzlü çok kibar bir hanımefendi hedefimize ulaştık. Kendisine teşekkür ediyorum. Nasıl besleneceğimi öğrendim. Söyledikleri kulağımda söyledikleriyle ilerliyorum. İyi ki de gitmiştim iyi ki Aslıhan Hanımla yollarımız kesişmiş.
Bir hipoglisemi hastası olarak tesadüfen Aslıhan Hanım ile yollarımız kesişti.. 3 hafta kadar kısa bir süre içerisinde hem beslenme alışkanlığım çok düzenli ve sağlıklı hale geldi hem kan şekeri değerim uygun aralıklarda stabil hale geldi.. Üstelik hiç aç kalmadan tamamen kişisel olarak hazırlanan programlar ile! Hastalara yaklaşımı, ilgisi ve takibi oldukça başarılı olan Aslıhan Hanım ile bu yolculuğa gözü kapalı çıkabilirsiniz! Her şey için teşekkür ederim!
Aslihan Hanim çok ilgili, güleryüzlü ve başarılı bir diyetisyen. Destekleri sayesinde 4 ayda 16 kilo verdim.
Bu süreçte listelerimi haftalık olarak değiştirerek günlük hayatıma adapte edebileceğim ve yoğun iş tempomda uygulamakta zorlanmayacağim şekilde olmasına çok yardımcı oldu. Belirlediğimiz zamanda belirlediğimiz hedefe ulaştık ve koruma aşamasına geçtik.
Bu süreçteki destekleri ve yaklaşımı benim için çok değerli :)
İyi ki kendisiyle tanışmışız, diyetisyen desteği arayan herkese kesinlikle tavsiye ederim :)
Beslenme düzenimi kontrol etme ve kilo vermeye yönelik kendi çabalarımın eksik olduğunu ve kilomda çok bir değişiklik yaşanmadığından dolayı, Aslıhan Hanım'dan diyetisyen desteği alarak yaşam tarzımda disiplin ve sağlık odaklı değişiklikler yapmaya karar verdim. Aslıhan Hanım'ın rehberliğinde, 3 ayda 10 kilo verdim. Şu an, Aslıhan Hanım ile 4 aylık bir koruma diyeti sürecine başlamayı düşünerek, elde ettiğim bu kazanımları sürdürmeyi hedefliyorum.
Aslıhan Hanım, programlarını haftalık olarak değiştirerek, beslenme düzenimi kişiselleştirip, her bir değişikliği kolaylıkla uygulamama yardımcı oldu. Sadece güleryüzlü ve danışanını dinleyen bir diyetisyen olmakla kalmayıp, aynı zamanda çözüm odaklı yaklaşımıyla da sağlıklı alışkanlıklar edinmeme büyük katkı sağladı. Şu anda kendimi çok daha iyi hissediyorum. Diyetisyen danışmanlığı arayan herkese kesinlikle tavsiye ederim. :)
Aslıhan Hanım'dan memnunum oğlum 9 ay kadar gitti 23 kilo kadar verdik. Ms rahatsızlığı vardı diyetimizin 4. ayında çıktı bu hastalık zayıflamamız da iyi oldu. Bulamadığımız ürünler olduğunda temin edebileceğeimiz şeyleri söylüyordu. Bulunabilen meyve sebzelerle kaşık ölçüsüyle ilerledik sıkıntı yaşamadık zorlanmadık güzel geçti sürecimiz. Bir aile gibi olduk memnunuz Aslıhan Hanım'dan.
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
3 Ocak 1993 Eskişehir doğumlu Diyetisyen Aslıhan Kara,Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde lisans eğitimlerini tamamlamıştır. Bugün, İstanbul Vm Pendik Medicalpark Hastanesinde poliklinik ve klinik diyetisyeni olarak yürüttüğü hizmetlerinin yanında akademik kariyerine İstanbul Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümün 'de ,yüksek lisans eğitimine devam etmektedir..
Bugüne kadar, , Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi, Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi hastanesinde mesleki stajlarını tamamlamış,Diyet Kapımda, Emsey Hospital, ,Özel Yüzyıl hastaneleri hizmetleri vermiş ve 2019 yıldan beri Vm Pendik Medicalpark Hastanesinde hizmet vermeye devam etmektedir.
Mezun olduğu yıldan itibaren çeşitli tv kanllarında yayınlanan sağlık programlarına,uzman konuk olarak destek vererek ; dergi ve gazetelerde düzenli yazılar yazmaktadır.Beslenme ve diyet konulu sempozyum,fuar ,kongre,eğitim vb etkinliklere katılım sağlamaktadır.
Obezite,kilo yönetimi,diyabet,troid hastalıkları,metobolik hastalılar,sindirim sistemi hastalıkları,bariatrik cerrahide beslenme, otoimmün hastalıklar ve fonksiyonel tıp alanlarında danışan takibi yapmaktadır.
mehmet-mahir-atasoy-125443
atakan-yakali-133901
ahter-sanal-cikman-120843
mehmet-ilteber-bahadir-122140
abdurrahman-boyaci-133284
ismail-tayfur-1001006
canberk-gul-122342
aziz-yalman-123187
murat-calikapan-124782
tayfun-sahinkanat-136900