Beyza Hanım'a kilo vermek amacıyla ulaştım. Ödem ve yağ kütlesinde küçülmeye gitmek için sistemli bir şekilde ve gündelik yaşantıma uyum sağlayacak bir diyet programı oluşturduk. Bu süreçte Beyza Hanım beni motive etmeyi, dengeli beslenmeyi, yemek yeme alışkanlıklarındaki düzenlemeyi öğretti. Yemek yeme porsiyonları hakkında bilgilendiği gibi somut olarak öğünlerini deneyimleme fırsatım oldu. Düzenli ve dengeli beslenmede rutinin dışında esnemeleri nasıl tolere edebileceğimi de öğretti. Oldukça keyifli, bilgilendirici ve sağlıklı ilerleyen bir süreç oldu. Bir aylık periyotta dahi ödem ve yağdan kilo verdiğim gibi kas kütlemi de korudum . Bilinçli bir biçimde süreci idame ettirmeyi kazandırdı. Destek almayı planlayan herkese tavsiye ederim.
