İnceleme Süresi
Bir arkadaşımın referansı üzerine ulaştım.
Fazla kilolarımla alakalı başvurdum.
Süreç oldukça keyifliydi. Amacımız fazla kilolarınızdan kurtulmaktı ama bununla birlikte sağlıklı beslenmek konusunda aydınlandım diyebilirim. Beslenme alışkanlıklarım değişti. 5 ay gibi kısa bir sürede 20 kilo verdik. Her soruma her sorunuma hep güleryüzle yaklaştı ve sabırla anlattı. Liste hazırlarken benim de isteklerimi hep göz önünde bulundurdu. Kesinlikle tavsiye ederim ediyorum.
Yakın bir arkadaşımın referansı ile Ebrar Hanım ile tanıştım. 1 yıl içerisinde 10 kilo aldığım için kendisi ile çalışmak istedim. Kendisi benim sonuçlarıma göre öncelikle vücudumun sağlıklı çalışması için bazı takviyeler verdi. Sonrasında vücuduma ve yağ oranıma uygun her hafta değişen menüler paylaştı. Kendisi benim hangi saatlerde kaçamak yapacağımı tahmin ettiği için yakın takipteydi. Özellikle benimle sürekli ilgilenip, takip etmesi benim kaçamaklarımı bitirdi. Sağlıklı bir şekilde kilo verdim. Hedef kilomuza ulaştığımızda geçici bir süre destek almayı bıraktım. Kesinlikle tavsiye ediyorum.
Polikistik over sendromu teşhisiyle ebrar hanımdan danışanlık almaya başladım. Samimiyetle beni tanıyıp günlük yaşantıma göre listeleri adapte etmesi, kişiselleştirmesi sayesinde 15 kilo verdim. Önceki tecrübelerimde sürekli başlayıp bırakıyordum. Yeri gelince kaçamak yap da sonrasında toparlarız diyip benim için dengeyi bulması sayesinde bıkmadan devam edebildim. 4 ayda 80 kilodan 65 e indim ve benim için en önemlisi de geri almadım. Beslenme düzeni oturttuk birlikte adapte ettik ve hedef kiloma inince bıraktım. İlgisi samimiyeti motive etmesi ve olması gereken yerde disiplini ile dünyalar tatlısı bir hanımefendi
Ben sağlıklı beslenme üzerine oldukça fazla kaynak okumuş biriyim yalnız bu bilgileri günlük yaşantımda hiç uygulayamadım Ebrar hanım samimiyetiyle verdiği “ben size güveniyorum “ duygusuyla beni çok motive etti . Beni bu sefer başaracağıma inandırdı ve başarıyorum da :)))
Kilo vermek için tavsiye üzerine başvurdum. 1 yıldır kendisiyle iletişim halindeyim. 4 ayda 21.5 kilo verdim. Yaşam tarzıma göre diyet programı hazırladı. Kendisinden çok memnun kaldım. Güler yüzlü bir uzman, her şeyi güzel bir şekilde anlatıyor. Süreçte hiç zorlanmadım.
Ben bir arkadaşımın önerisiyle tanıştım Ebrar Hoca ile kilo verme için başvurdum. Hastalıklarım sebebiyle planlanması gereken özel bir beslenme düzenim olması gerekiyordu. Hem kilo verip hem de beslenmemi hem kısıtlamam hem de çeşitlendirmem gerekiyordu. Bu anlamda Ebrar Hoca'nın bilgisi ve yönlendirmeleri hayatımı değiştirdi. Sürdürülebilir ve çeşitlendirilebilir özel beslenme programıyla tanıştım ve böyle yaşıyorum. Çevremdeki herkese şiddetle tavsiye ederim.
Ebrar hanımla eşimin diyet sürecinde tanıştık. Uzun yıllardır diyet denemelerinde hep başarısız olan eşime resmen yiyerek 20 kilo verdiren canımız diyetisyenimiz. Ayrıca benim hamilelikte yaşadığım hertürlü sorunda destek olduğu için minnettarım sizi seviyoruz
Ebrar hanımla iki kez çalıştık. Güleryüzlü olması, her soruma cevap vermesi (gece/gündüz demeden), kaçamak yaparsam nasıl telafi edilir, ödem varsa ne yapılır vs vs gibi bitmeyen sorularımı hep yanıtladı. Ve hayatıma if beslenme şeklini soktu. Direnç kiloma ve çok hareketli olmamama rağmen neredeyse 10 kg verdik ve hepsi yağdan. Bana özel beslenme önetileti ve yemek tarifleri verdi. Kendisini iyi ki tanıdım, hayatıma sihirli değnekle dokundu
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
Uzman diyetisyen Ebrar Tecim, 2021 yılında Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden yüksek onur derecesiyle mezun olmuştur. Eğitim hayatı sırasında katıldığı program ile Hollanda da Spor ve Beslenme üzerine olimpiyat sporcularının diyetisyenlerinden eğitim almıştır. Lisans eğitimi sonrası yüksek lisans eğitimine Yeditepe Üniversitesinde Fitoterapi alanında başlamış ve 2022 yılında mezun olarak uzman ünvanını almıştır. 2021 yılından beri aktif çalışmatadır. 2023 yılı itibari ile Sportoteam Sakarya da danışan kabul etmektedir.
dr-dt-buse-ayse-977728
yunus-topal-130927
bilal-kilic-1000103
nesrin-sezen-131412
hasan-gurel-128000
sema-dural-1001802
denta-world-agi-671400
gulruya-kurnaz-119622
dt-erkan-akgul-775546
dt-mehmet-emin-919579