İnceleme Süresi
Spor yaparken beslenmemin de antrenman kadar önemli olduğunu bu süreçte çok net fark ettim. Hem sporcu beslenmesi konusunda beni çok iyi yönlendirdi hem de alerjim olan besinlere göre özel listeler hazırladı. Ne yesem, ne zaman yesem hep netti. Her görüşmemizde beni dinledi, ihtiyacıma göre planı güncelledi. Gerçekten işini bilen biri, kesinlikle tavsiye ederim.
Esra Hanım, gayet güler yüzlü ve ilgili birisi. Günlük hayatımızdaki beslenme düzenimize dikkat ederek en uygun listeyle oluşturmaya çalışıyor. Hangi besini hayatımıza alıp alamayacağımızı değerlendirerek listeyi şekillendiriyor. Bu sayede hayatımıza alma kısmı daha kolay oluyor. Kendisiyle kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. 4.5 ay danışmanlık hizmeti aldım ve devam ediyorum.
Esra Hoca ile çalışmış olmaktan ötürü çok memnunum. Kendisi gerçekten işinde başarılı ve profesyonel. Esra Hanım'a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine danıştım. Sağlıklı beslenmeyi hayatıma yerleştirmek amacıyla kendisine başvurdum. Yaklaşık olarak 2 aylık bir süre zarfında kendisiyle çalıştım ve gerçekten çok memnun kaldım. Süreç boyunca ilgiliydi. Haftalık listeler ile hem kilo verdim hem de yeni yiyecek-içecekler ile tanıştım. Esra Hoca sayesinde fiziksel aktivite düzeyimi de arttırdım. Bu süreç hem fiziksel sağlığıma hem de psikolojik sağlığıma olumlu yönde etki etti. Esra Hocam'ı çevremde ihtiyaç duyan herkese de tavsiye etmeyi düşünüyorum.
İçtenlikle diyebilirim ki Esra hocam bir diyetisyenden fazlası. Ben gebeliğe hazırlık için başvurdum kendisine. 2 ay içinde değerlerim düzeldi ve şu an gebeyim. Gebelik süreci içerisinde de kendisiyle devam edeceğim. Manevi desteği ile danışan arasında kurduğu köprü gerçekten samimi.
Esra Hanım ile çalışmak benim için harika bir deneyimdi. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için başvurdum. Onun bilgi seviyesi ve danışanlarına karşı olan ilgisi gerçekten etkileyici. Beslenme psikolojisine olan hakimiyeti sayesinde kendimi çok rahat hissettim. Her görüşmemizde beni dikkatle dinledi ve ihtiyaçlarıma uygun çözümler sundu. Esra Hanım’ı gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ediyorum.
Esra hanımı çok duymuştum ama diyetisyenlere karşı bi ön yargım vardı sürekli aç kalacağımı falan düşünüyordum ama hiçte öyle bişey yokmuş öğünlerleri takibi aşırı iyi aşırı motive eden bir sistem ve birde bence bir diyetten fazlası çünkü size sağlıklı beslenmeyi öğretiyor o kadar kıymetli bişeydi ki bu benim için ha birde çok samimi içten ve sizin için elinden gelenin fazlasını yapıyor bunu 10 günde tecrübe ettim umarım bu yazdıklarım size yön verir canım diyetisyenim
Kendini iyi yetiştirmiş, araştırmacı ve yeniliklere açık ayrıca sosyal yönü kuvvetli ve insani tarafı gelişmiş bir diyetisyen olan Esra hanım ile her hafta görüşmelerde doğru sonuçlarla gerçekçi hedeflere ulaşmak son derece kolay. Motivasyona yönelik günlük kontrol rutinleri diyetinizi içselleştirmenize oldukça yardımcı ve etkili. Daha sağlıklı ve verimli spor antrenmanı amacıyla kendisine yaklaşık 5 aydır danışıyorum ve her görüşme neticesinde net şekilde detaylı olarak bilgilendirilip yeni program ve düzen için hemen dönüş alıyorum.
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
Ailenizin diyetisyeni olarak çıktığım bu yol Lokman Hekim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik lisansımı tamamlayarak başladı. Hayatının her alanında sağlığına önem veren siz kıymetli danışanlarımın sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve beslenme alışkanlıklarınızı optimize etmek için burdayım. Buradayım çünkü tüm lisans dönemim boyunca beni ileri taşıyacak eğitimlere katılıp gönüllü stajlar yaptım. Bilgilerimi güncel tutabilmek için kendimi geliştirmeye de devam ediyorum.
Yetişkin Kadınların Beslenme Alışkanlıklarının, Fiziksel Aktivite Düzeylerinin ve Yaşam Kalitelerinin Belirlenmesi konusunda lisans bitirme tezi yazdım; Diyabetik Sporcularda Beslenme konusunda seminer çalışması hazırladım.
Mesleki uygulama deneyimlerim Bilkent Hastanesi Onkoloji, Kalp Damar, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon, Kadın Doğum, Çocuk hastanelerinde; Gülhane Askeri Tıp Akademisi (GATA) ve bu hastanelerin yoğun bakım kliniklerinde zenginleşti. Ayrıca gönüllü olarak çalıştığım Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezinde profesyonel olarak sporla ilgilenen sporcularımızın beslenmelerinin düzenlenmesi, spor branşına özgü bireyin kişisel ihtiyaçlarını karşılayabileceği beslenme düzenine ulaşabilmesi için tüm deneyimlerimi sizlere aktarabilmek için buradayım...
Kendi beslenme danışmanlığı merkezimde;
Ağırlık kontrolü (Kilo alma/verme)
- Spor beslenmesi
- Hastalıklarda beslenme tedavisi (diyabet/çölyak/kardiyovaskuler hastalıklar/karaciğer hastalıkları/metabolik hastalıklar vb.)
- Gebelik ve emziklilik dönemlerinde beslenme
- Çocuk beslenmesi ve çocuklarda ağırlık kontrolü
- Ergenlik döneminde beslenme ve ergenlerde ağırlık kontrolü
- Vegan/Vejetaryen beslenme
- Yeme davranışı bozukluklarında beslenme (Anoreksiya nervoza, blumia nervoza,ortoreksia nervoza, tıkınırcasına beslenme bozukluğu vb.)
Sen de kendini keşfettiğin bu yolda benimle ilerlemek istersen hem online hem de yüzyüze gerçekleşecek bir randevu uzağındayım...
mehmet-ali-akalin-132533
cemile-cakmak-121455
emin-donmez-111254
kamran-efendioglu-134803
berkay-bugra-turan-123549
yasin-tekin-122418
dt-seher-karaka-919969
merve-yoney-118792
uzm-dt-aslihan-544712
ibrahim-halil-imir-123742