Bu ay Celal Bey'in eşliğinde pilates derslerine başladım. Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel olarak bana birçok fayda sağladı ve bu nedenle derslerden büyük memnuniyet duyuyorum. Başlangıçta biraz zorlayıcı görünse de, zamanla vücudumun esneklik, denge ve kuvvet açısından ne kadar geliştiğini fark ettim. Pilates'in zihinsel faydaları da benim için çok değerli oldu. Dersler sırasında nefes tekniklerine ve hareketlere odaklanmak, stres seviyemi düşürmeme ve zihinsel olarak rahatlamama yardımcı oldu. Pilates, meditasyon benzeri bir etki yaratarak günün yorgunluğunu ve stresini atmamı sağladı. Bu sayede, hem iş hayatımda hem de kişisel yaşamımda daha pozitif ve enerjik hissediyorum.
Son olarak, ders ortamının temizliği ve düzeni de benim için çok önemliydi. Özetle, Pilates derslerinden büyük bir memnuniyet duyuyorum. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığıma olan katkıları nedeniyle herkese tavsiye ediyorum.
