Önceliğim yeme alışkanlığını sürdürülebilir hale getirmekti Medine hanım ile ilk haftamız çok güzel geçti hiç açlık çekmeden iyi bir beslenme programı..
Histamin intoleransım olduğu için de çok özenli program hazırlanıyor. İlk 1. Haftada 1,5 kg yağdan olmak üzere toplam 1,64 kg verdim
