İnceleme Süresi
Nilhan Hanım ile 3 aylık diyet serüvenimizde 10 kg kaybettim ve cogunluğu yağdan gitti. Nomalde cok zor kilo veren kendi çabalarımla hergün spor yapsamda 2 ayda 2 kg zor veren bir metabolizmam vardı. Çünkü insülin direnci ve haşimato tiroit rahatsızlıklarım beni zırluyordu. Diyete başlamadan önce son günlerde iştahım cok artmıştı ve zorlanacağımı düşünüyordum. Kişiye özel yazdıgı diyetler ve yönlendirmeleri ile iştahım ilk günden itibaren beni zorlamadı. Eğer liste dışına cıktıgım günler olursa burda zorlanmalar ve acıkmalarda daha fazla oluyordu. Yani listesine tamamen uyarak akışına bıraktıgınızda tıkır tıkır kilolar gidecektir. Nilhan Hanım a güvenebilirsiniz.
Nilhan Hanım'ı kızım buldu internetten, ben istemedim çünkü diyetle kilolarımın gideceğine inanmadım. Daha önce kendi başıma çok denedim ama fazlasıyla geri aldım. Ameliyatla mide bypassı istedim, kızım kesinlikle olmaz dedi ve araştırma yaptı, tahliller yapıldı ve sonuç Nilhan Hanım'a randevu aldı. İlk görüşmemizde ben o enerjiyi aldım Nilhan Hanım'dan, çok güler yüzlü, çok samimi ve diyete başladım. İlk haftadan güzel sonuçlar almaya başladık. Ben yurtdışında yaşadığım için online devam ettik, her hafta görüştük. Ben diyet deyince kısıtlama gelirdi aklıma ama hiç öyle olmadı, çeşitli ve pratik öğünlerle çok eğlenceli geçti. 30 Haziran 2024 başladım ve tam 30 kg verdim. Ben çok memnunum, beslenmem düzene girdi, saçlarım gürleşti, kendimi mutlu ve enerjik hissediyorum, kilo gidince bir özgüven geldi, bir yaşam düzeni oldu. İnsülin direncini ilaçsız kırdık, yaşam kalitem arttı, ben kesinlikle çevremdeki herkese tavsiye ederim.
Nilhan Hanım’la tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Hem mesleki bilgisi hem de içten, motive edici yaklaşımı bana çok iyi geldi. Sürecin başında hedeflerimizi birlikte belirledik ve tam olarak benim yaşam tarzıma uyan, sürdürülebilir bir beslenme programı hazırladık.
Sadece 2 ayda 71,5 kilodan 65 kiloya düştüm. Üstelik verdiğim kilonun büyük kısmı yağdan gitti, kastan kazandım ve beden ölçülerim gözle görülür biçimde inceldi. Tüm bunları aç kalmadan, kendimi yıpratmadan ve enerji dolu kalarak başardım.
Nilhan Hanım her görüşmede beni sabırla dinledi, sorularıma detaylı cevaplar verdi ve sürekli motive etti. Sadece diyet listesi vermekle kalmadı; süreci psikolojik olarak da destekledi.
Onunla çalışmak kilo vermenin ötesinde, beslenmeye ve sağlıklı yaşama bakış açımı tamamen değiştirdi. İşini severek yapan, danışanını önemseyen, güler yüzlü ve alanında çok başarılı bir uzman. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim.
Merhabalar nilhan hocamla 1.5 ay önce başladığım diyette 8 kilo verdim aç susuz kalmadan zorlanmadan. Yıllarca spor yapmış biri olarak doğru bildiğim bazı şeylerin doğrularını kendisinden öğrendim bana her işin uzmanına danışılmasını tekrar hatırlattı. Kendisinin tecrübelerinden daha fazla faydalanacağımı düşünüyorum Kendisine emekleri için şükranlarımı sunuyorum. Tekrardan eski hallerime yaklaşmanın mutluluğunu yaşıyorum
54 kilo olarak başladığım bu serüvenime bugün itibariyle 50.4 ile tamamladım. Tartidaki rakama degil yağ oranıma ve kas oranima önem vermem gerektiğini nasıl beslenmem ve nasil spor yapmam gerektigini bu süreçte detaylı ve anlaşılır bir şekilde öğrendim. Detaylı ve her hafta özel olarak tarafıma hazirlanan diyet listelerim ile asla aç kalmadım ve hızlı bir şekilde tartidaki rakam değişmeye basladi,andulasyon ve spor sayesinde de yağdan verip kastan aldım. Bölgesel incelmelerim ve sıkılaşmalarım gözle görülür bir şekilde başladı. Yakın çevremde ki insanlar da kısa bir sürede nasıl değişime uğradığımı sorar oldu. Elinize emeğinize sağlık. Nilhan hanim ile iyiki yollarimiz kesismis. Benim için çok keyifli bir yolculuktu.
Nilhan hanımla İBS sorunum nedeniyle 2 ay görüştük. Sıkıntılarımdan kurtuldum. Artık nasıl beslenmem gerektiğini, bana nelerin iyi gelip gelmediğini biliyorum. Şimdi 2 ay koruma programına geçtik. Nilhan hanım bilgisi ve ilgisiyle çok başarılı bir diyetisyen. Kendisiyle birkaç sene öncesinde kilo da verdim. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Kendiniz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri hemen Nilhan hanımdan bir randevu almak.
Çiçek hocam Nilhan hanımla 4. Haftaya gireceğim ve şimdiden 4.5 kg verdim. Güler yüzüyle birlikte aklıma takılan sorulara açıklayıcı şekilde cevap veriyor şimdilik her şey güzel gidiyor sayesinde sağlıklı yaşama yönelik bilgileniyorum. İyi ki kesişmiş yollarımız.
Nilhan hanımla diyet sürecinde 10 kilo verdim ve daha da önemlisi yönlendirmeleriyle sağlıklı beslenmeyi dengelemeyi öğrendim. Kendisi hamilelik sürecimde de ilgisi ve bilgisiyle bana destek oldu ve az kilo alarak, sağlıklı beslenerek sürdürmemi sağladı.
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
UZM.DYT. NİLHAN ESİM ÇANKAYA
Duetto Clinic
Kurucu ve Yönetici Diyetisyen
“Sağlık içten beslenir, dıştan korunur.”
Amerikalı ünlü yazar Louise Hay’e göre “Renkler hayatımız ve tutumlarımız için faydalıdır. Olumlamalarımız ve kendimizi ifade etmemiz için bir dayanak oluşturabilirler.” Aynı zamanda güçlü bir iletişim biçimi olan renklerin yeri doldurulamaz. Örneğin, beyaz renk evrensel dilde temizlik ve saflık anlamına gelir.
Beyaz rengin benim hayatımdaki önemi meslek seçimimi etkileyecek kadar büyük oldu. Mesleğimde insanlara yakın olabilmek, hayatlarına dokunabilmek istedim. Güven ve huzur veren beyazın temsil ettiği sağlık konularına ise çocukluğumdan beri ilgi duydum.
Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2015 mezunuyum. Lisans eğitimim boyunca, çocuk sağlığı, eğitim araştırma hastaneleri, toplu beslenme sistemleri gibi geniş bir yelpazede deneyim edindim. Mesleki gelişimimi desteklemek üzere, onkoloji, kardiyoloji diyetisyenliği gibi ihtisas konularında da eğitim aldım.
Mesleğimde hedefim; henüz hastalıklara yakalanmadan, sağlıklı beslenme ile baştan tedbir alabilmek. Sağlığın bozulduğu durumlarda ise yine sağlıklı beslenerek iyileşme sürecine destek olmak. Türkiye’de beslenme ve diyetetik konusunun temellerini atan değerli hocamız Prof. Dr. Ayşe Baysal bu konuyu kendi anılarında “Beslenmenin sağlıklı yaşamın temeli olduğunu yaşayarak öğrenme olanağı bulmuştum.” diye ele alır. Çünkü sağlığımız içten beslenir, dıştan ise korunur.
Devlet kurumları ve özel sektörde, Poliklinik Diyetisyeni, Kurumsal Beslenme Danışmalığı, Sporcu Diyetisyenliği, Beslenme-Diyet Uzmanı ve Profesyonel Yaşam Koçu görevlerini üstlendim. Mesleğe adım attığımdan beri tek başıma adeta bir “klinik” gibi çalışmamın verdiği ilhamla 2016’da kendi kliniğimi kurdum. 2017’den beri çalışmalarımızı kurumsal platforma taşıyıp, ekibimle birlikte Duetto Clinic olarak hastalarıma ve danışanlarıma hizmet veriyorum.
Mesleğimi yaparken metabolik hastalıklar, infertilite (kısırlık) tedavisi gibi zorlu alanlara odaklanmayı tercih ediyorum. Öğrenmeye açlığım sonsuz, mesleğimle ilgili ulusal ve uluslararası literatürü yakından takip ediyorum çünkü hayatın her alanında sürdürülebilir gelişmeye inanıyorum. Özellikle insülin direncini ilaçsız kırmak ve diyabet diyetisyenliği konularında uzmanlaştım. Ayrıca çocuk ve gençlerle çalışmayı çok seviyorum, çocuk diyetisyenliğindeki uzmanlığım ile bu yaş gruplarındaki beslenme bozuklukları gibi problemleri çözmekten mutlu oluyorum. Milli sporcularla, şampiyona öncesi kamplarda uzun dönem çalıştım. Sporcu diyetisyeni olarak, sporcu beslenmesi gibi farklılaşan bir alanda kişiye ve duruma özel yaklaşımlar ve çözümler sunuyorum.
Danışanlarımla olan ilişkimi tanımlarken her zaman kullandığım ifade; “Bana bağımlı olmasınlar, bağlı olsunlar”. Sağlıklı beslenme eğitimini tam alıp, kendilerinin özgüvenli bir biçimde hayatlarına devam edebilmelerini hedefliyorum. Hastalarımın ve danışanlarımın her randevuda daha iyiye doğru gidip, klinikten mutlulukla ayrılmaları her şeye bedel. Yüzlerine gelen güven ifadesi, gözlerine yerleşen mutluluk pırıltısı mesleğime olan inancımı ve sevgimi pekiştiriyor. Mart 2023'te Lokman Hekim Üniversitesi'nde yüksek lisans eğitimimi başarı ile tamamlayarak Uzman Diyetisyen unvanı ile çalışmaya devam etmekteyim. Uzmanlığım; özellikle insülin direnci ve sürdürülebilir beslenme üzerinedir.
senol-comoglu-130015
fatih-akgunduz-124607
burak-deveci-127724
dt-yesim-kaya-309650
dt-hilal-haciha-838907
zeynep-peker-136738
dt-busra-nur-de-870733
dt-emrullah-cuc-361474
ahmet-ergin-capar-125446
nurhan-borekci-alet-131424