İnceleme Süresi
Rukiye Hanımla tesadüfen gittiğim pilates seansında tanıştık. Amacım sadece vakit geçirmekti fakat Rukiye Hanım yoğun çalışma tempomdan kaynaklı oluşan sırt ve boyun ağrılarıma yönelik çalışmalar yapmaya başladı. İş temposuyla beraber ağrılarım artmak yerine yaptığımız seanslar sonucunda azaldı, yaşam kalitem arttı. Aynı zamanda uzun yıllardır zor ve şiddetli geçen regl ağrılarıma karşı pelvik taban güçlendirmeye başladık. Bu seanslar sonucunda regl sürecim daha rahat ve ağrısız geçmeye başladı. Seans sürecinde geçirdiğim kaliteli vakit ve aldığım sonuçlar doğrultusunda kendisinden çok memnun kaldım.
Rukiye hoca ile klinikte denk geldim. 8 seans yoga da ilerledik. Yogaya başlama sebebim biraz psikolojik, biraz da bedensel olarak rahatlamak içindi ve Rukiye hocam doğru bir tercihti. Pozlar sırasında nefesi doğru alıp vermiyordum, nefes egzersizleri konusunda baya ilerledim ve şu an doğru bir şekilde yapabiliyorum. Bunu gün içinde de yapıyorum, beni çok rahatlatıyor. Fiziksel olarak da sağ göğüsüm ve sol göğüsüm arasında asimetrik fark vardı, 8 seansın sonunda az da olsa bu görünümü eşitledik. İyi ki tanımışım Rukiye hocamı, bana çok şey kattı sağlığım açısından. İlk defa yogayı bana sevdiren hocamız ve çevremdeki kişilere tavsiye ederim.
Kronikleşmiş bel ağrısı şikayetiyle kendisine başvurdum. Daha önce gittiğim fizyoterapistlerden bir sonuç alamamıştım. Rukiye Hanım'la seanslara başladığımdan beri ağrılarım geçti, kendimi çok daha iyi hissediyorum. Kendisini iyi ki tanımışım. Benim gibi rahatsızlığı olan herkese Rukiye Hanım'ı tavsiye ediyorum.
64 yaşındayım. Bende 4-5 tane bel fıtığı mevcut. Sinire baskı yapıyordu. Kendi doktorum da spor yapmazsan bel kasların daha çok zayıflar dedi. Spor yapmazsan ameliyat olmak zorundasın, spor yaparsan 5 sene ileriye taşır seni dedi. Bende Rukiye hanımla tanıştım bu süreç içerisinde. Fizik tedaviye başlamadan önce yoğun bel ağrılarım mevcuttu. Yataktan kalkarken, yürürken, otururken, bir şeyler taşırken çok fazla ağrı hissederdim. Bel korsesiyle yürüyüş yapardım. Ama ona rağmen yine hissettirirdi. Rukiye hanımla düzenli olarak fizik tedaviye başladıktan sonra bu ağrılarımdan hiçbiri kalmadı. Kendimi daha zinde, sağlıklı, kuvvetli ve güçlü hissediyorum. Artık yürüyüş yaparken korse kullanmıyorum. Yürüyüş sürelerim daha da arttı. Artık dik yürüyebiliyorum. Günlük yaşantım daha kaliteli olduğu için çok mutlu ve memnunum. Herkese tavsiye ederim.
66 yaşındayım. Bel fıtığı, idrar kaçırma ve duruş bozukluğum vardı. Doktorlar, bel fıtığı için ameliyat önerdi ancak pek sıcak bakmadım. Bel fıtığı ve duruş bozukluğu yüzünden omurgam öne doğru eğilmeye başladı. Dışarıdan bakıldığında fark edilecek kadar belirgindi. Yürürken, otururken ve kalkarken hareketlerimde yavaşlamama neden oluyordu. Ayrıca ileri derecede idrar kaçırma sorunu yaşıyordum; hapşırırken, öksürürken sıkıntı yaşıyordum. Şikayetlerim giderek artmaya başladı. Bu süreçte torunumun tavsiyesiyle Rukiye Hanım ile tanıştık. Sonrasında şikayetlerime yönelik çalışmalara başladık. İlk haftalardan itibaren idrar kaçırmamda bu kadar etkili olacağını hiç düşünmemiştim. Aynı zamanda ev egzersizlerimi de yapıyordum; doğru nefes teknikleri ve ev çalışmalarıyla birlikte süreci çok yönlü destekleyen ve hızlandıran bir tedavi sonucunda kendisinden çok memnun kaldık. Herkes tarafından fark edilen yürümem, daha rahat, daha dik ve ağrısız hale geldi. Soran herkese kendisini öneriyorum. Hayat kalitem ciddi oranda arttı.
Tavsiye üzerine boyun düzleşmesi için başvurdum. 1 senedir gidiyorum. Yoga ile başladık, şimdi ise pilates ile devam ediyoruz. Seanslardan sonra olumlu sonuçlar aldım. Boynumda rahatlama var. Bilinçli ve samimi bir şekilde bana yaklaşıyor. Çekinmeden istediğim soruları sorabiliyorum. Bazen bir şeyleri unutuyorum; kendisi çok sabırla yaklaşıyor. Çok memnunum kendisinden.
48 yaşındayım. Bel fıtığı, skolyoz ve kalçamda ağrı mevcuttu. Doktorlar ameliyat önerdi fakat olmak istemedim. Sırt kaslarını güçlendirirsen ağrılarında hafifleme olabilir dediler. Bu süreçte ağrılarım giderek artıyordu, özellikle sırt ve kalçamda oluşan ağrılardan kaynaklı hayat kalitem düşmeye başlamıştı. Bu süreçte tavsiye üzerine Rukiye Hanımla tanıştık. Sıkıntılarımı anlattım, bunlara yönelik sırt kaslarını güçlendirme egzersizlerine başladık. Aynı zamanda bel fıtığım ve kalçamda bulunan ağrıya yönelik çalışmalar da yaptık. Bu çalışmalar sonucunda ağrılarımda ciddi oranda azalmalar oldu, sabahları daha zinde uyanmaya başladım. Hayat kalitem gözle görülür ölçüde arttı. Çok memnun kaldık, tavsiye ediyoruz.
Rukiye Hocam'a sosyal medya aracılığıyla 12 haftalık gebe iken hamile pilatesi için ulaştım, ön görüşmemizdeki değerlendirme sonrasında haftada 2 kez seanslarımız başladı. İhtiyacıma uygun hareketler ile gebelik sürecimde hiç sırt ve bel ağrısı yaşamadım. Ayrıca seanslarımız bedensel rahatlamanın yanında samimi tavırları ve hoş sohbeti ile terapi etkisi de sağlamaktaydı. Kendisi doğumum sırasında da yapmam gereken hareketler ile desteklerine devam etti. Etrafımdakilere nispeten kolay ve hızlı bir normal doğum yapmamda emeği büyüktür. Etrafıma da tavsiye ettim Rukiye Hocam'ı...
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi mezunuyum. Sukha Wellness Clinic, Bekafiz Sağlıklı Yaşam Merkezi ve Lagos Sport Center çalıştım.
dt-alperen-kira-866189
dilek-kusaslan-avci-133702
mehmet-tecellioglu-132566
serdar-kara-134429
dt-serkan-kayal-880345
cansu-kostak-119570
ayse-rana-platin-110603
lara-kilic-119441
mustafa-oksuz-134757
yesim-sari-126229